Ook al zegt het weer de laatste tijd misschien wat anders, als je kijkt naar de gezondheid van de gemiddelde Nederlander op het moment schreeuwt alles hartje winter. Verkoudheid, griep, virusjes – maar ook bijvoorbeeld droge huid, pluizig haar, noem het allemaal maar op! Als het weer niet past bij wat ons lichaam gewend is of nodig heeft raakt het zo nu en dan compleet ontregeld. Een groot deel daarvan is je weerstand! En daar kan je gelukkig veel aan doen.

Wat is je weerstand precies?

Je weerstand is eigenlijk de stand en het niveau van je afweersysteem. Het is in hoeverre je lichaam in staat is om negatieve invloeden van buitenaf te bestrijden en tegen te houden, zodat je niet ziek wordt. De witte bloedcellen in antistoffen in je immuunsysteem moeten virussen en bacteriën tegenhouden. Door gezond te leven, vitamines binnen te krijgen, te bewegen en je mentale gezondheid goed te blijven verzorgen houd je je lichaam en afweersysteem gezond en op peil.

Hoe blijf je gezond?

Er zijn allerlei verschillende factoren die je gezondheid direct en indirect beïnvloeden. Een gezond en gevarieerd dieet bijvoorbeeld, waarbij je alle vitamines en mineralen binnenkrijgt die je nodig hebt, voldoende lichaamsbeweging om je hart gezond te houden, zijn allemaal bekende manieren om je gezondheid op peil te krijgen en te houden. Als je in je dieet bepaalde dingen mist zoals suikers, vet of speciale vitaminen zoals B12 als je vegetarisch eet, is het belangrijk om deze stoffen op andere manieren binnen te krijgen! Hou dus altijd je gezondheid goed in de gaten. Maar ook door bijvoorbeeld stress kan je afweersysteem het erg moeilijk krijgen. Zorg er dus voor dat je zowel lichamelijk als geestelijk rustig en gezond bent!

CBD en hennep-olie

Buiten aanvullende vitaminepillen zijn er ook andere natuurlijke middelen die je gezondheid op peil kunnen houden. Denk bijvoorbeeld aan het nieuwste middeltje op de markt: CBD olie en hennepzaad olie. De genezende kracht van deze plant komt niet altijd aan het licht door de taboes die heersen rondom andere gebruiken ervan, maar CBD olie is een ontzettend fijn alternatief geneesmiddel met een bewezen goede werking op het afweersysteem. Het is verkrijgbaar in veel verschillende vormen zoals bijvoorbeeld CBD capsules: olie omhuld door een visgelatine capsule zodat je een vieze smaak proeft en je het middel altijd on the go kan nemen. Dan hoef je je door die factoren in ieder geval niet meer tegen te laten houden!